Så var man äntligen i mål!! Efter en hel månads slitande och kämpande är nu Fitnessfighten avklarad. Det känns grymt skönt måste jag säga! Det har varit tungt, peppande, smärtsamt men otroligt roligt och givande. Har lärt mig mycket om min kropp den senaste månaden, att man verkligen kan pusha sig till att orka lite till. Ångrar inte en sekund att jag anmälde mig.

När jag gick med i Fitnessfighten hade jag dessutom en "gammal skada" i bröstmuskeln och jag var rädd att det skulle sabba för mig, hade inte kunnat träna överkroppen ordentligt sen skadan uppkom. Men nu, efter 30 dagars träning är skadan som bortblåst! Det är helt otroligt vad träning kan göra för kroppen.

Träning i kombination med bra kost skulle jag vilja tillägga. För visst gör kosten sitt! Första två veckorna följde jag kosten slaviskt, men de sista två veckorna la jag till lite mer kalorier och kolhydrater, just för att min kropp behövde det. Att jag dessutom fuskat lite på vägen kan idag kännas onödigt, men samtidigt inget jag ångrar. För resultaten de kom ändå, om än inte storslaget så räcker gott och väl för mig!


RESULTAT: Start / Mål
Vikt: 51 kg / 49,8 kg (-1,2 kg)
Vilopuls: 58 / 54 (-4 slag/min)
Midja: 67 cm /64,5 cm (-2,5 cm)
Runt naveln: 70 cm /66,5 cm (-3,5 cm)
Bröst: 86 cm / 84 cm (-2 cm)
Rumpa: 87,5 cm / 85,5 cm (-2 cm)

Dags att lägga i en högre växel i och med Fitnessfighten. Bara 10 dagar kvar och jag känner att jag behöver ta ut mig lite mer för att nå de resultat jag vill. Så nu blir det ännu hårdare på både tränings och kost fronten. Nu är det järnet som gäller!

Så var det 14:de träningspasset avklarat och snart är halva tiden i fitnessfighten gjord! Kroppen känns fortfarande i bra form efter två veckors träning, så jag tänkte öka på med lite promenader emellanåt bara vädret blir bättre. Vart har vårsolen och plusgraderna tagit vägen?!

Just nu hade jag gärna åkt på en spontanresa till södra Sverige, fått lite solenergi och hopp om sommaren. Men drömma kan man ju alltid och tids nog blir det sommar här också. Imorgon blir det i alla fall en sväng till frissan och färga håret, som jag längtar! Lite solbränna på det och humöret lär vara på topp igen!

Börjar längta efter att få lyfta lite tyngre vikter, under FF är det 15 reps som gäller i de flesta övningar så att öka vikterna och dra ner på repsen funkar inte riktigt. Men jag känner att jag hittat en bättre balans nu, är mycket fokus på andning och rätt teknik och det lär hjälpa framöver när jag börjar köra tyngre.

Idag ska jag planera maten för kommande vecka, är sugen på att röra ihop en egenkomponerad carbonara, tacos á la FF och köttfärsbiffar. Ska se till att få in lite lax och kyckling också så blir det nog perfekt!

Nu när en tredjedel av Fitnessfigten har gått tyckte jag det var dags med en liten belöning. Har beställt två nya träningslinnen från Better Bodies och en ny vattenflaska. Kommer öka träningsmotivationen ytterligare med nya snygga träningskläder!

Idag har jag och syrran varit på gymmet och imorgon blir det samma visa. Passet gick bra och nu börjar man känna att man byggt upp både styrka och kondition. Det gillas!

Hallå där!

Så var det tisdag och tyngsta dagen i FF hittills. Kände verkligen inte för att träna och dessutom börjar hungern smyga sig på lite mer. Men jag måste säga att det kändes otroligt skönt efter att ha avslutat dagens träningspass!

Nu är alla sysslor för dagen gjorda i alla fall och resten av kvällen ska jag bara ta det lungt. Förutom en liten sväng till macken för att tanka bilen förstås. Tre tidiga uppstigningar kvar, sen tar jag helg och jag längtar!

Kanske skulle berätta lite mer om vad Fitnessfighten egentligen är och går ut på för er som inte vet?

World of shape (som deras hemsida även heter) är ett unikt koncept där du tränar på gymmet eller hemma, 1 timme om dagen efter ett anpassat träningsprogram. Du får även ett unikt kostschema som du ska följa, vilket bland annat innebär att äta var tredje timme. Kost upplägget är 40% protein, 40% kolhydrater och 20% fett. Kaloriinehållet är begränsat till 1500 kcal/dag för kvinnor och 2200 kcal/dag för män under den här månaden.

Om man följer programmet under en månad kommer man bland annat få dessa resultat:

- Minska i vikt och fettprocent
- Förändring av din kroppsform
- Minskad stress
- Ökad förbränning och välmående
- Förbättrat lymfsystem

Är man med och tävlar har man även chans att vinna priser för ca 53 000:- efter avslutad månad. (Träningsresa, PT-utbildning, roddmaskin från Casall).

Låter inte så tokigt va? ;) Är i alla fall det jag håller på med nu under maj månad.

Åh vilken härlig dag det är idag! Solen lyser ute och jag njuter av att vara ledig. Har redan gjort bort gympasset imorse och så har jag varit och köpt nya sommardäck till bilen. Kilade in på ICA också och köpte äkta vaniljpulver, som är helt utan socker och tillåtet under FF. Ska bli spännande att prova, men det blir nog bara som lyxtillbehör ibland eftersom kilopriset ligger på 3000 spänn. Så man får krydda med måtta ;)

Härnäst väntar en solig promenad med finaste Carolin och Joshua.

Så var Fitnessfighten igång och jag känner mig riktigt peppad! Har nyss varit och handlat för större delen av veckan, blir att laga en hel del mat med andra ord. Men tur för mig som har ledigvecka, tid finns det gott om! Har inte kört igenom träningsprogrammet än men tänkte väl göra det på ett tag.

Känner mig riktigt nöjd med kostupplägget, får både äta min favoritfrukost och favoritmellanmål. Sen blir det väl att variera just mellanmålet, men topp ett kommer nog alltid vara lättkesella med frusna bär, mumma!